こんにちは
たまきみさこです
たーいへん
お久しぶりです〜
みなさま
いかがお過ごしでしょうか。
わたしのほうは
松本で２回目の冬を過ごし
まだまだキリリと
冷たい風を感じながら
小さな春の訪れを
楽しんでいます。
やっと梅が咲き始めました〜
さて今日は
ひとつお知らせです。
４月から
「あなたの静けさにもどる
ライティング＆シェア会」
というものを
zoomで開催しようと思っています。
この会が
どういう体験からうまれた
どんな会なのか
すこしお話させてくださいね。
＊＊＊
中学生のころから
自分のなかで
どうにもできない思いを
ひたすらノートに書いては
思春期ならではの
激しい気持ちの揺れのなかで
なんとか
バランスをとっている
自分がいました。
仕事を始めて忙しくなると
そのことはすっかり忘れるのですが
大きな悩みが出てきたときには
自然と
起きたことや気持ちを書き出しては
自分の道を見つける
よすが のように
してきたと感じています。
７年ほど前に
自分のなかに湧いてくるどんな声も
大切にあつかって生きることを
学びはじめ
この５年は
グラウンディングして
じぶんと繋がるところから
おひとりおひとりの
本来の望みを生きていくことを
お手伝いする
ソウルコーチングを学び、
体験してきました。
そのなかで
感じている気持ちを
ただ書き出すことは
とってもパワフルなことなんだなぁと
実感していました。
、、、なのですが
この数ヶ月
日々の慌ただしさや
更年期の予期せぬ不調のなかで
そんなふうに
気持ちを書き出す時間を
まったく持たない時期が
ありました。
そして
自分でも
はっきり自覚するほど
ささいなことでイライラしたり
（更年期症状のひとつでもあるのかな、
と思います）
今までなら
笑って流せていたことに
気持ちがとどまったまま
硬くなっていくような感覚があり
自分の言葉が
どんどんトゲトゲしいものになって
愕然としました。
戸惑いや焦りを感じながらも
どうにもできない日々でした。
そんなとき
ふとノートの存在を思い出し
自分と話をするように
日々、書くようになって
大きな変化があったのです。
それまでは
家族が見ている
テレビやパソコンの動画の音、
作業をしながら流している
パワフルなスピーカーの音などが
大きく響いてきて
しんどかったのですが
ノートを書きはじめて
しばらくすると
あまり気にならなくなりました。
もしかしたら
「聞いてほしい」
「わかってほしい」
という
自分の中の声が
いつのまにか
どんどん大きくなり
それが騒がしくなって
しんどくなっていて。
自分の声を感じながら
気持ちを書きだしていくことで
すこしずつ
自分の中が落ちつき
静かになり
同時にまわりの音も
気にならなくなっていったのかも
しれません。
おもしろかったのは
そうしていると
家族も
実際に
とても小さなボリュームで
音を流すようになってくれたこと。
👀！！
しんどいときは
どんなにお願いしても
なかなかしてくれなかったのにー！
と驚きでした。笑
わたしが
じぶんの静けさにもどり
落ちついていくと
ごく身近な家族も
こんなに自然に
変わっていくんだなぁ
ということを
あらためて感じた
貴重な体験でした。
「あなたの静けさにもどる
ライティング＆シェア会」では、
①感じていることをただ書き出し
（一応、毎回テーマをひとつお出しします）
その時の自分を知ってあげる、
わかってあげる時間と
②その体験を
ごく少人数でわかちあう時間
を持ちます。
どんなことも否定せず
アドバイスもしません。
安心して自分を感じられる場所
あなたの静けさにもどれる場所を
一緒につくっていきます。
書くことで
自分のなかに安心できる土台を
ゆっくり育てていきませんか。
🌿開催日
4/14（第2火曜日）10:00～11:30
4/25（第４土曜日）10:00～11:30
両日とも同じ内容で開催します
※5月、6月もこの曜日・時間で
各２回ずつ開催予定です
🌿参加費
3,500円／１回
🌿定員
各回3名まで
（1名でも開催します）
🌿場所
zoom（オンライン）
🌿お申し込み方法
こちらのフォームから
＊ ＊ ＊
あ、これは
わたしのための会かもしれない…
なんか
気になる...
そんなふうに
感じられる方がおられましたら
ご一緒できると
うれしいです。
お待ちしています〜