体の初動防衛機能「唾液」

現在、口の中、口腔を空にする
大事さ学んでいます。

その流れで、唾液について検証します。

毎日の健康を維持するためには
口の中で活躍する唾液の働きは不可欠。

私たちの口の中は常に唾液が分泌されています。
健康な人で一日、１リットルも

この唾液の役割は

１、食べ物を湿らせ、柔らかくして飲みやすくするため。
　　（唾液中の酵素がでんぷん質を分解します。）
　　※消化と栄養吸収を助けますね。

２、口の中を洗浄し、虫歯を防いだり、食べ物についた
　　ばい菌を殺菌。抗菌して発がん性物質を抑制し
　　細菌の繁殖を抑えます。

３、食べ物のおいしさがわかるように。

４、発音や会話をしやすくする。

他に役立つている唾液

もし、分泌が少なく、口が渇いた状態になったら

１、虫歯や歯周病が増える

２、口臭が強くなる

３、口内トラブルが増える

といったことを誘引させます。

また唾液に含まれる酵素ですが、
食べ物を口に入れたときと、通常では量が違うそうです。

いや、酵素の無駄使いをしないようになっているんですね。

もしスピーチ前など口が渇いてしまうときは

舌で、左右のほっぺ部分を円を描くような感じで
１５回ぐらいづつ刺激したり、歯とくちびるの間を
舐めるようにしてあげると、唾液が分泌されますよ。

それから、醤油やソースを服につけてしまった時
唾液をためて服を舐めて、吸えば

かなり取れますよ。みっともないけど・・・。

あなたの唾液は、えらい！

今日「徹子の部屋」で

尾木ママが出演していました。

見るつもりはなかったのですが、
過去の尾木先生時代の映像が紹介され

「当時、一生懸命、話していたのに伝わらなかった」
「でも尾木ママになって、今は、すぐに理解してもらえる」と
言っていました。

ちなみに名付け親は「さんまさん」だそうです。

お伝えしたいのは

奥さんが超天然の方らしく
いつも塩とさとうを間違えるので
表示ラベルを変えたら、間違わなくなったと。

そして、それについてのコメントが

「人は、なかなか変えられないの
だから周りをかえるの～。」

この2点からも
大きな気づきと伝えるヒントをもらったような気がしました。
あくまで、気ですが・・・。

就寝中に「寝返り」をするのは何故

チャリ通勤してますが、
早いもので銀杏の実が歩道に落ちてつぶれ
あの嫌なニオイを放ってます。

このニオイをかぐと、火葬場を思い出してしまいます。

さて、本日の題名ですが・・・、

私たちは寝相の良し悪しに関わらず、一晩で
20回以上寝返りをしているそうです。

そんなに？と思いますが
覚えているわけじゃやないので

なぜ、そんなに寝返りをするのか？

人間は同じ体勢でいると血液やリンパ液の
循環が悪くなってきて、体温が上昇したりします。

つまり、循環させ、体温調整を自然と行なっているんですね。

長時間イスなどに座っていると、
足がむくんだりするのと同じことです。

それに、起きているときは
重力と戦っていて、重い頭、背骨、関節
筋肉に大きな負担がかかっています。

昼間、私たちの体はがんばっているんですね。

そんな体が横になり、重力が軽くなり
眠ると寝返りをして、体をリセットしているんです。

また、疲労回復の効果もあるそうです。

ですから、寝返りを邪魔するような寝具は
避けたほうが良いかも

どうりで、キャンプで寝袋で寝ると
なんか、スッキリしない訳だ。

今、話題のフランス国営テレビ番組

現在の日本をわかりやすく
解説してくれています。

福岡のアマチュアバンドですが

オヤジにも聞きやすい
バンドで、うむ・・どこかのアニメ主題歌にも・・

でも関係ないですバイ。

まじめな4人組ロックバンド
「サマーソルトシティズ」を強く推薦

昨日、新人アーティスト発掘プロジェクト「FMF」が
キャナルシティで始まりましたが、

そのキックオフイベントに出演してましたので
見てきました。



一生懸命さと音楽に真っ直ぐなところがよかね。

11月まで定期的にキャナルシティで
ミニライブしているみたいです。