公園に移動して…
中3女子スプリンターのトレーニング
坂道バウンディング
地面は押す、支持脚を伸ばして強く押すです
バックキック
身体を締めるは基本中の基本。
本日もお疲れ様でした。
地面を強く押す、支持脚を伸ばして押す
膝裏が曲がったままで走ると推進力が
前へ前へと行かないので、とにかく
伸展力がいかに大事かを中心に
トレーニングしました
1つずつ、じっくり頑張って強くなって
いきましょう
まさに、かけっこ教室日和
今日は小学生が大好きなリレーにて
走って走って走りまくりました〜
かけっこ教室 土日クラス・練習風景
ラダートレーニング
リレー
小学生はリレーが大好きですね〜
負けず嫌いというのは、こういう
ところから闘争心が生まれて
くるんですね〜
本日もお疲れ様でした、
また次回、頑張っていきましょう
北風の影響で体感的に物凄く寒く
感じましたね〜
チームエムズ練習風景
快調走
フォーム重視で気持ち良く走って
もらいました〜
スプリント
出力MAXです
本日もお疲れ様でした。
ゴールデンウィークに向けて記録会、
来月には通信陸上競技大会がスタート
しますね。
しっかり準備して、みんなで良い走りが
出来るよう頑張って行こう
新学期が始まって約1週間…
だいぶ学校に慣れてきた頃ですかね
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
コーン獲り合戦
意外と運動量満載でっす。
クルリンッパ
集中力
ミニハードルドリル
鬼Go
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう
気持ちの良い青空でしたね〜
今日は1ヶ月に1回のタイムトライアル
自己ベスト連発する生徒さんが
沢山おりました〜
かけっこ教室 土日クラス・練習風景
ダイナミックフレキシビリティー
ミニハードルドリル
リズム良くタータンで地面反力を感じて
動いたり走ったり。
50m & 100mタイムトライアル
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう