またまた急な雨
で体育館での
で体育館でのトレーニングとなりました…
この時季の体育館は逆に蒸し暑い
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
反射神経トレーニング
反応スピードが養えます。
線鬼
リレー
小学生はリレー大好きですね〜
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張っていきましょう
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午後はグランドへ移動して
チーム M's練習風景
大腰筋
毎回、必ずやります。
コーナー走
200に出場する選手だけコーナーで
走りました〜
プレート走
あえてオーバーストライドで大きく走って
もらいました〜
本日もお疲れ様でした。
次の土日に学総県大会に向けて、
スピード入れて大きく走って
もらいました〜
1後1週間
しっかり調整して自己ベスト更新
できるよう頑張っていきましょう
まだまだ梅雨明けは先なんでしょうかね…
大学生のスプリントトレーニング
軸トレ
バンザイ踏みつけドリル
単純に上から紙面を踏むです。
バックキック
本日のレッスンお疲れ様でした。
理想は身体の真下で足が回転すると
良いですね
少し前傾が強いので、バランスを考えて
伸展運動をバックジャークをはじめ、
ミニハードルなどで身体を伸展させながら、
腰の位置を高くして行う事で足の回転が
物凄く良くなります。
今の自分を変える為にも頑張って
いきましょう
3週連続で雨続きでしたが、
続きでしたが、やっと開催する事ができました
みんなの元気な顔が見れてコーチは
嬉しい限りです。
かけっこ教室 土日クラス・練習風景
ホッピングジャンプ
ミニハードルドリル
久々なので基礎に戻ってです。
スプリント
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう
入間シティフットボールクラブ
ジュニアユースのセレクション第3弾
今日もフィジカル＆スプリントコーチとして
お手伝いへ行ってきました〜
軸トレ
トレーニングは力むです。
ミニハードルジャンプ
スーパーボールのように弾む事で
足が速くなります。
ミニハードル走
本日もお疲れ様でした。
今回もセレクションに来てくれた選手の
動きなどを見さて頂きサッカーの動きの
勉強させてもらいました
ぜひ入間シティに入団して一緒に
トレーニングしプロサッカー選手を
目指していきましょう