入間シティフットボールクラブ ジュニアユース
スペトレX
軸トレ
縦軸を作る事でフィジカルが強くなります。
リニア
ダッシュと切り返しの連続
サッカーはストップアンドゴーなので、
素早く動いてもらいました。
本日もお疲れ様でした。
シーズンに入り試合の中で、いろいろ
思うところはあるかと思います。
あの場面では、このプレイが良かった、
あの時にシュートを確実に決めておけば…
その場面、場面は一瞬なので身体が瞬時に
反応できるよう軸トレを引き続き
頑張っていきましょう
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
フォローステップ
スピードを落とさずイチ・ニのリズムで
チーム対抗 輪投げ競争
ピラミッド
スピードと丁寧差、バランス良く
チームワークで完成させます。
見た目以上に難しいんでっす
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張っていきましょう
坂道ダッシュ
ストライドやパワー、出力を上げるには
坂が1番ですね〜
本日もお疲れ様でした。
シーズンに入り、大会続きになると
バランスが崩れたり、思うように走れない
事などが多々あると思います。
そういう時こそ軸トレが大事なんです
しっかり締めるところは締めてレースに
向けて準備していきましょう
ラダートレーニング！
ミニハードルドリル！
基礎を反復練習
ミニハードル走！
チーム対抗 コーン集配リレー
みんな全力で頑張りました
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張っていきましょう
チーム M's 練習風景
バンザイジャンプ
股関節伸展、膝裏伸展でっす。
走り込み
スプリント
本日もお疲れ様でした。
生憎の雨の中となりましたが、今日は
少し長めの距離を少ない本数で
走って心肺機能を上げてもらいました
来月には通信県大会、そして学総市内予選と
レース続きとなりますが、しっかり
準備しで、みんなで良い走りが
できるよう頑張っていきましょう
