シーズンOFFが近づいてきましたね…
チーム M's練習風景
軸トレ
いつも必須で必ずやるんでっす。
バンザイジャンプ
股関節伸展、膝裏伸展
単純な動作だけど重要なんです。
シザース1,2,3
300m
150m
100m
本日もお疲れ様でした。
今月末もしくは来月頭でスプリントシーズンは
終了となると思いますが、最後まで楽しく
走り切って冬季の強化練習に繋げて
いきましょう
みんなで強くなって行こう
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もうすぐ色がオレンジや黄色に変わって
きそうですね〜
入間シティフットボールクラブ ジュニアユース
スペトレX 
スプリント
3 x 150m リレー
マイルリレー
陸上競技で1番キツい400mをみんなで
走り切ってもらいました〜
本日もお疲れ様でした。
今日の軸トレは入念に大腰筋、背筋、
ラットプル、バックジャークで
ガンガン締めてもらい陸上で1番キツいと
言われてる400mをリレー形式で走って
もらいました〜
スピード➕持続力は1本走り切るだけで、
物凄く身体に負担がきます。
引き続き頑張っていきましょう
いよいよ今週末に運動会の生徒さんが
沢山ですね〜
今まで練習してきた成果を思う存分
発揮して楽しんで頑張ってきてください
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
ポッピングジャンプ
ミニハードル走
運動会前に基礎をしっかりです
2人鬼
運動量満載でっす
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張っていきましょう
秋晴れと、かけっこ教室日和ですね〜
かけっこ教室 土日クラス・練習風景
ラダートレーニング
片足ケンケン
重心は常に真ん中に置きましょう。
ミニハードル走
運動会前なので何回も繰り返し
反復練習でっす
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張っていきましょう
入間市かけっこ教室！
春に引き続き今回もたくさんの小学生が
参加してくれました！
みんな速く走れるようになりたい！と、
短距離走の基礎動作や走り方など
一生懸命に学んでくれました！
楽しかった！また参加したい！など、
たくさんのお声をいただき、
楽しく練習できたようでよかったです
ラダートレーニング
神経系の動きは小学生のうちにです。
マーク走
運動会対策 スタートの説明
スプリント
鬼Go
スタミナ(体力)をつけたいならこれです
お疲れ様でした
まだまだ暑さが残りますが、皆さんの、
ご協力で何事もなく無事に開催でき、
感謝いたします。
来週、再来週と運動会の生徒さんが
多かったみたいですが、運動会までに
沢山練習して、少しでも足が速くなって
もらえると嬉しいです
アイル・オーエンスグループ様には
このような機会を頂き感謝しております
皆さま、どうもありがとうございました😊