明日明後日から2学期がスタートする
小学生が多いみたいですね
かけっこ教室 土日クラス・練習風景
ダッシュ
スクウェアアジリティ
心配機能アゲアゲです
クラウチングスタート練習
スプリント
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう
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久々に暑さが戻ってきた感じですね
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
ダイナマックストレーニング
速く走る為には投げるも大事です。
ホッピングジャンプ
ミニハードルドリル
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう
夏の終わりってなんだか寂しい気持ちに
なりますね
中3・教え子2人のグループレッスン
軸トレ
トレーニングは力んで行うです。
スプリント
本日もお疲れ様でした。
受験生と言う事で勉強と練習の両立を
しないとですが、高校から即戦力を
目指すなら練習量は落とさず、やり続けて
行く事が大事です
今ある課題を、この冬ばで改善して
行けるように頑張って行きましょう
午後になると周りでゴロゴロ
と
とゲリラ豪雨が来そうな感じでしたね
高2女子サッカー選手のトレーニング
ラットプルダウン
これやると身体が締り、膝が締まり、
足首も締まり足が速くなります。
本日もお疲れ様でした。
少し高校に入ってからケガが多くなった
みたいですが、改善方法としてはバックキックを
はじめ軸トレを怠らない方がリスクが
減ります
何事もも継続は力なりなので、
少ないセット数でも毎日身体を整える
意味で行ってみてください
頑張って行きましょう
夏休みも後半戦
もうすぐ2学期が始まりそうですね
かけっこ教室 土日クラス・練習風景
ダイナマックストレーニング
速く走る為には上半身も強化する事が
大事なんです
ダイナジャンプ
脚に挟んでピョンピョン跳んでもらいました〜
変形ダッシュ
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張って行きましょう