先日の新国立競技場で行われた、
みんなでつなごうリレーフェスティバル
お疲れ様でした
物凄く楽しめて走れたみたいで、
良かったです。
マスター陸上に出場される方のトレーニング
ハイスイング
股関節に圧からバンザイで胸椎を入れる…
物凄く効果のあるトレーニングでっす。
ミニハードル走
本日もお疲れ様でした。
以前よりも力強い走りができるように
なってきましたね
来月のマスターズ陸上にむけで、
また頑張っていきましょう
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あっという間に寒くなり秋を通り越して
冬みたいな感じですね…
小5女子スプリンターのトレーニング
ハードル
大会に向けて何度も何度も反復練習。
本日もお疲れ様でした。
今週末の大会は自分に自信を持って
楽しみなが、競技してください
頑張っていきましょう
昨日からずっと雨だったのが夕方には
止んで急遽、フットサルコートでの
トレーニングとなりました〜😊
今日はパワー系…
みんな必死になってフィジカル強化です
入間シティフットボールクラブ ジュニアユース
練習風景
ダイナマックストレーニング
当たりの激しいコンタクトスポーツは
ダイナマックス使って全身を
強化でっす。
ダイナマックススプリント
膝をダイマックスに当てて膝を前へ前へ
意識です。
本日もお疲れ様でした。
上半身を強化すると下半身は勝手に動く
ようになり、またフィジカルも強くなります。
これからとビジバシ頑張っていこう
引き続き体育館にて移動して
中2女子スプリンターのトレーニング
バックジャーク
バックキック
最後にも身体を締めて終わります。
本日もお疲れ様でした。
今週末の新人県大会は200mで出場みたい
ですね
思い切って戦いに挑んできてください
昨日とは違い今日は蒸し蒸しアツアツな
感じでしたね…
かけっこ教室 月曜日クラス・練習風景
ミニハードルドリル
リズム良く足の入れ替えの練習。
コーン集配リレー
本日もお疲れ様でした。
また次回、頑張っていきましょう