12/7 プライベートレッスン

朝は寒いけど、お日様はポカポカと

暖かいですね〜

小6スプリンターのトレーニング

バックジャーク

姿勢改善、膝と足首が物凄く締まり

ケガの予防にもなります。

ダイナジャンプ

これめちゃくちゃしんどいんです

本日もお疲れ様でした。

今の時季は中学生に向けての身体強化を

メインでトレーニングしてます

やはり軸トレ終わった後だと良い走り

しますね。

頑張っていきましょう