梅雨らしく雨降ったり晴れたり、
虹が出たりと蒸し暑さは変わらないけど、
めまぐるしい天気でしたね
入間シティフットボールクラブ ジュニアユース・
スペトレX
プライオメトリクス
BOXジャンプ
ジャンプの時に膝裏をしっかり伸ばしてから
BOXに跳び乗ってもらいました〜
連続BOXジャンプ
地面接地を短く反力を受けて連続で…
スプリント
本日もお疲れでした。
今日は徹底的に膝裏を伸ばして跳ぶ…
脚力強化を中心にトレーニングしました
サッカーでも地面反力を受けて動くことで
良いプレーができるようになります。
引き続きしっかり頑張っていきましょう