師走も中盤戦…
12月は特に時が経つのが早いですね
入間シティフットボールクラブ ジュニアユース
トレーニング風景
軸トレ
トレーニングは力んで行うことで
フィジカルが養えます。
バックジャーク
肩甲骨を動かすと膝や足首が締まり
ケガの予防にもなります。
バンザイジャンプ
スプリント
本日もお疲れ様でした。
今日はスプリント技術を中心にトレーニング
しました。
サッカーでも走り方一つでプレーに
幅がでてくると思います。
スピードがあればあるほど武器となるので、
これからもしっかり頑張っていきましょう