お出かけ日和の日曜日となりました
昭和記念公園の紅葉も綺麗でした～
パークフィットネスかけっこ教室！
本日もたくさんのご参加ありがとうございました！
短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン！
ラダートレーニングで足の接地ポイントや姿勢、
ミニハードルトレーニングでジャンプや足の回転、
走りのフォーム、スタート練習、30m走など
速く走れるようになるための基礎を学んでもらいました
ラダートレーニング
ミニハードルドリル
スプリント
鬼GO
最後はみんなで楽しくでっす。
本日もご参加ありがとうございました。
次回は12月15日に開催予定です。
沢山のご参加。お待ちしております