9/15 陸上レッスン

夜になると、だいぶ涼しい季節に

なってきましたね

先日の所沢新人陸上競技大会にて見事、

チャンピオンになり県大会出場を決めた

選手のトレーニング

軸トレ

身体を締める、可動域を広げる…

ウォーミングアップに必須です。

バックジャーク

ミニハードル走

本日のレッスンお疲れ様でした。

来月の新人県大会に向けて、しっかり

準備して良い走りができるよう

頑張っていきましょう