8/13 プライベートレッスン

暑いなら暑いなりに対策をしっかりして、

トレーニング…

この時期に、いかに頑張れたかで秋の大会に

繋がってくるんです

マスターズ陸上へ出場される方のトレーニング

ポールストレッチ

ウォーミングアップで肩甲骨を動かす事で

身体にスイッチが入ります。

スタビライゼーション

スプリント

本日もお疲れ様でした。

秋のマスターズでは60m走、リレー、

ボール投げに出場されるそうですね

マスターズクラスになると、競技は

楽しんで行う事で成果が出ます

楽しく頑張っていきましょう