8/8 プライベートレッスン

朝晩はだいぶ気温も落ち着いてきましたね…

高1サッカー少年のトレーニング

バックジャーク

肩甲骨をガシガシ動かす事で膝、足首、

身体が締まります。

サッカー選手は積極的にやってほしい

トレーニングの１つです。

スプリント

本日のレッスンお疲れ様でした。

高校へ入学してから数ヶ月…

久々となりましたが、元気な姿がみれて

嬉しい限りです。

練習や試合が終わった後は必ず膝裏の

アイシングは必須ですよー

頑張っていきましょう