7/17 プライベートレッスン

昨日までは梅雨らしく雨続きでしたが、

もうすぐ梅雨が明けそうですね

マスターズ陸上へ出場されてる方の

トレーニング

スタビライゼーション

手の指先からカカトまでピンが大事です。

スプリント

本日のレッスンお疲れ様でした。

久々のトレーニングでしたが、

ビックリする位、動けてますね

秋のマスターズ陸上に向けて無理はせず

伸ばす事を中心に頑張っていきましょう