5/16 チーム M's

暖かくなったと思ったら風がビュービューと・・・

今日はスタートを特化して練習しました～

チーム M's 練習風景

軸トレ

ウォーキング・ランジ

走る前、動く前に股関節の可動域を広げます。

ダイナマックストレーニング

スタート練習

本日もお疲れさんでした

5月に入り各地、市内戦や記録会づくめだと

思いますが1度、軸トレで身体を締める事が

大事ですね

また次のレースに向けて、しっかり準備して

いきましょう