5/15 FC入間ジュニアユース

久々に外でのトレーニングとなりました

今日もフィジカル、スプリントを強化

してきました〜

軸トレ

毎度のごとくウォーミングアップで身体を締める、

可動域を広げる、軸を作るでっす

バックジャーク

大腰筋

腹筋を鍛えたいならこれをやりましょう。

ダイマックストレーニング

フィジカル強化です。

本日もお疲れ様でした。

これこらも、いろいろなトレーニングを

行いサッカーに活かせるよう頑張って

いきましょう