久々に外でのトレーニングとなりました
今日もフィジカル、スプリントを強化
してきました〜
軸トレ
毎度のごとくウォーミングアップで身体を締める、
可動域を広げる、軸を作るでっす
バックジャーク
大腰筋
腹筋を鍛えたいならこれをやりましょう。
ダイマックストレーニング
フィジカル強化です。
本日もお疲れ様でした。
これこらも、いろいろなトレーニングを
行いサッカーに活かせるよう頑張って
いきましょう
久々に外でのトレーニングとなりました
今日もフィジカル、スプリントを強化
してきました〜
軸トレ
毎度のごとくウォーミングアップで身体を締める、
可動域を広げる、軸を作るでっす
バックジャーク
大腰筋
腹筋を鍛えたいならこれをやりましょう。
ダイマックストレーニング
フィジカル強化です。
本日もお疲れ様でした。
これこらも、いろいろなトレーニングを
行いサッカーに活かせるよう頑張って
いきましょう