5/5 プライベートレッスン その2

引き続き公園にて小６サッカー少年の

スプリントトレーニング

ミニハードル走

腕振りの使い方を意識して走ってもらいました。

ダイナマックストレーニング

サッカーはフィジカルも大事です。

本日のレッスンお疲れ様でした。

上半身がもっと使えるようになってくると

走るスピードが出てきます

自宅にてラットプルやポールストレッチなど

沢山行って肩甲骨を動かしましょう