3/18 陸上レッスン

引き続き隣の体育館にて中１女子スプリンターの

軸トレ & スプリントトレーニング

バックジャーク

肩甲骨や肩関節をガンガン動かしましょう

ハードルドリル

意識は上から地面を踏むです。

本日のレッスンお疲れ様でした。

今週からスプリントシーズン開幕ですね

初戦は、まず試運転として走り切るだけで

大丈夫です。

２戦目、３戦目に繋げていき暖かくなった頃に

良い走りができるよう焦らず頑張っていきましょう