春本番のような暖かい一日でした
昭和記念公園パークフィットネス
かけっこ教室！
今日もたくさんのご参加ありがとうございました
速く走れるようになるための基礎から学んでもらいました！
走り方の基本動作
その1
ラダーで足の接地ポイントを学んでもらいました
その2
ミニハードルでジャンプで地面反力や走りの練習！
しっかりと膝をあげてリズムよく走り抜けました
どんどん練習して身体の使い方を覚えていきます
腕振りやスタート練習＆30ｍ走もしました
ご参加いただいた皆様、
どうもありがとうございました。
次回は4月21日(日)に開催予定です！
たくさんのご参加お待ちしております