2/27 プライベートレッスン

今日も台風がみたいな暴風でしたね・・・

中3サッカー少年の軸トレ & スプリントトレーニング

軸トレ

ウォーミングアップの段階で身体を締める、

可動域を広げるを必ずやります。

ハイスイング

胸椎を入れるです。

本日のレッスンお疲れ様でした。

今日まで軸はもちろん少しパワー系を

中心にトレーニングしました

来月は軸トレはもちろんスプリント中心に

切り替えて高校サッカーで活かしてもらいたいです。

残り１ヶ月、頑張っていこう