2/12 プライベートレッスン

今週は寒さから解放されそうな感じですね・・・

中２サッカー少女の軸トレ & スプリントトレーニング

軸トレ

トレーニングは全身運動で行うべきなんです。

バックジャーク

サッカーの子は肩関節が硬い子が多いので

肩甲骨をガンガンうごかしましょう

快調走

本日のレッスンお疲れ様でした。

今のところ、ずっとケガもなくまた、

良いパフォーマンスで試合に

挑めてるみたいで良かったですね

継続は力なり

引き続き自宅できるトレーニングを

怠らず、サッカーにも活かしてください。

一緒に頑張っていきましょう