2/4 陸上レッスン

朝は少し雪☃️がまってましたが、

なんとか天気は持ちこたえてくれました…

中2スプリンターの軸トレ

& スプリントトレーニング

軸トレ

まずは股関節に圧を掛けるでっす。

バックキック

本日のレッスンお疲れ様でした。

今日は少し走りの時の腕振りに着目して

トレーニングしました。

また腕と足のタイミングが良くなると

前へ前へと推進力が出てきます。

この2月のうちに習得していきましょう