1/29 陸上レッスン

引き続き体育館にて中１女子スプリンターの

軸トレ & スプリントトレーニング

バックジャーク

肩関節をガシガシ動かしましょう

スプリント

バックキック

本日のレッスンお疲れ様でした。

軸トレを頑張ってやってきた事で以前より

走る時に身体のブレがなくなりましたね

また足も後ろに流れなくなってきてるので

引き続き頑張っていきましょう