引き続き体育館にて中1女子スプリンターの
軸トレ & スプリントトレーニング
バックジャーク
肩関節をガシガシ動かしましょう
スプリント
バックキック
本日のレッスンお疲れ様でした。
軸トレを頑張ってやってきた事で以前より
走る時に身体のブレがなくなりましたね
また足も後ろに流れなくなってきてるので
引き続き頑張っていきましょう
引き続き体育館にて中1女子スプリンターの
軸トレ & スプリントトレーニング
バックジャーク
肩関節をガシガシ動かしましょう
スプリント
バックキック
本日のレッスンお疲れ様でした。
軸トレを頑張ってやってきた事で以前より
走る時に身体のブレがなくなりましたね
また足も後ろに流れなくなってきてるので
引き続き頑張っていきましょう