1/25 チーム M's

雪☃️が降らないだけ有難いけど…

寒い中、今日も走り込みしてきました〜

チーム M's 練習

軸トレ

ウォーミングアップで必ず身体を締めて、

可動域を広げるで身体を温めます。

バンザイランジ

少し上からの負荷が必要なんでっす。

走り込み

本日もお疲れさんでした〜

もう1月も後半と春からのスプリント

シーズン開幕まで約2ヶ月と早いっすね〜

しっかり走れるよう今は身体強化、

走り込みを頑張っていこう👍