1/24 プライベートレッスン

今日は風も強く寒い1日でしたね〜

小5野球少年の軸トレ&スプリントトレーニング

ボックスジャンプ

ジャンプすると自分の体重の3倍の負荷が

足に掛かるんでっす。

ハイスイング

パワーロープ

1kgをぶん回す…

かなりキツいんでっす。

スプリント

本日もお疲れ様でした。

今日はプライオメトリクスで下半身を

中心にトレーニングしました

今年の重要な大会で、ビシバシ打てるよう、

しっかり身体強化していこう👍