今日は風も強く寒い1日でしたね〜
小5野球少年の軸トレ&スプリントトレーニング
ボックスジャンプ
ジャンプすると自分の体重の3倍の負荷が
足に掛かるんでっす。
ハイスイング
パワーロープ
1kgをぶん回す…
かなりキツいんでっす。
スプリント
本日もお疲れ様でした。
今日はプライオメトリクスで下半身を
中心にトレーニングしました
今年の重要な大会で、ビシバシ打てるよう、
しっかり身体強化していこう👍
今日は風も強く寒い1日でしたね〜
小5野球少年の軸トレ&スプリントトレーニング
ボックスジャンプ
ジャンプすると自分の体重の3倍の負荷が
足に掛かるんでっす。
ハイスイング
パワーロープ
1kgをぶん回す…
かなりキツいんでっす。
スプリント