1/16 プライベートレッスン その２

夜も風がビュービューと・・・

THE真冬って感じでしたね。

中3サッカー少年の軸トレ & スプリントトレーニング

軸トレ

バックジャーク

このトレーニングで膝が締まるんです。

肩甲骨がポイントになります

快調走

本日のレッスンお疲れ様でした。

サッカーの強豪校へ進学という事なので

この冬場にみっちり身体強化して

即戦力として試合で活躍できるよう

頑張っていこう