1/15 陸上レッスン

引き続き体育館にて中１女子スプリンターの

軸トレ & スプリントトレーニング

バックジャーク

肩甲骨をガンガン動かします。

スプリント

バックキック

本日のレッスンお疲れ様でした。

以前より、走ってる時にだいぶ身体の

ブレが改善されてきましたね・・・

もの凄く軸トレの成果が出てきます

引き続き頑張っていきましょう