12/18 陸上レッスン

引き続き体育館にて中1女子スプリンターの

軸トレ & スプリントトレーニング

バックジャーク

ハイスイング

バックキック

最後に身体を締めるでっす。

本日のレッスンお疲れ様でした。

以前より動きに硬さが取れてきてますね

この冬場に走りの改善をして来年の

春から気持ちよく走れるよう頑張って

いきましょう