12/2 陸上レッスン

本格的な寒さがやってきましたね・・・

 

 

中２スプリンターの軸トレ & スプリントトレーニングにっこり

 

ミニハードルドリルびっくりマーク

 

 

ハイスイング筋肉

 

頸椎を入れる、胸郭を開くです。

これで走りに姿勢を作ります。

 

本日のレッスンお疲れ様でした。

 

学校での練習時間があまりないとの事でしたが、

この冬場、自分でどれだけ頑張れたかで

来年は今以上に走れると思います。

 

しっかり家トレ頑張っていきましょうグッ