11/21 プライベートレッスン

11月も、あっという間に後半・・・

年月が経つのが早いっすね

中3サッカー少年の軸トレ & スプリントトレーニング

軸トレ

グリップメディシンボール(10kg)でジャンプ

ボックス２段ジャンプ

バックキック

最後は必ず身体を締めるです

本日もお疲れ様でした。

今日はプライオメトリクスでガンガン

跳んでもらいました。

後、約数ヶ月で高校生・・・

進学する学校は強豪校なので、即戦力と

してこの冬場、身体作りを頑張っていこう