7/27 プライベートレッスン

猛暑が続きますね・・・

この暑い時季こそ強化トレーニングなんです。

小6女子スプリンターの軸トレ 

& スプリントトレーニング

ソフトケトル・トレーニング

トレーニングは力みながらやりましょう。

ウォーキング・ランジ

本日もお疲れ様でした。

この暑い夏に軸の強化をする事で秋には

今以上に走れるようになります

しっかりトレーニング頑張っていきましょう