2/2 チーム M's

夜も風がビュービューと寒い1日でしたね・・・

今日もはりきってチームM's練習スタート

軸トレ

ウォーミングアップで必ずやります。

ジョグをして身体を温めるのではなく、

軸トレで身体を締める、可動域を広げるです

バンザイジャンプ

全身を使って飛ぶんです。

踏みつけドリル

快調走

本日もお疲れさんでした～

今日はミニハードルで技術練習を

中心にしました。

毎回の軸トレの効果があり、この寒い中でも

なかなか良い動きできてたね

スプリントシーズンに向けてしっかり

準備していこう