12/4 プライベートレッスン

今日はポカポカ陽気な1日でしたね・・・

公園もすっかり冬模様でした 

中２スプリンターの軸トレ & スプリントトレーニング 

バックジャーク 

速く走るには肩甲骨まわりをガンガン

使う事が大事です 

ウォーキング・ランジ 

本日のレッスンお疲れ様でした。

学校では走りがメインとなると思いますが、

後はこの冬に自分でどのくらい軸トレを

やるかで来年のスプリントシーズンは

変わります 

しっかり頑張っていきましょう 

今日はどうもありがとうございました