8/10 陸上レッスン

この暑い時季こそトレーニングする事に

よって秋以降のレースに繋がるんです…

中1スプリンターの軸トレ

&スプリントトレーニング 

バックキック 

ハイスイング 

胸椎を入れる事で速く走れるように

なるんです。

快調走 

本日もお疲れ様でした。

先週に比べると今日の方が、腰の位置も高く

足の回転もスムーズで良い走りしてましたね

これを継続して秋の大会に向けて準備

していきましょう 

明日も頑張りましょう