もう梅雨明けした
かのような真夏のような暑さでした
本日のかけっこ教室！
こまめに休憩と水分補給をしながら行いました。
今日はダイナマックスとメディシンボールで
瞬発力のトレーニングがメイン！
腕だけで投げるのではなく
全身を使い、足で地面をグッと押しながら
投げることで瞬発力やパワーを
発揮できるようになり、走りの速さに繋がります
チーム対抗戦 ボール上げ下げ競争！
1kgのメディシンボールで
ゲーム感覚で楽しくトレーニング
ダイナマックス でドッチボール！
皆さん本日もお疲れ様でした。
また来月も頑張っていきましょう