12/7 プライベートレッスン

12月とは思えない暖かさですね・・・

マスターズ陸上へ出場される方の軸トレ

& スプリントトレーニング

バックキック

前ハードルまたぎ

ミニハードル走

本日のレッスンお疲れ様でした。

速く走る、速く動く為には肩甲骨を

動かす事が重要になります

最近はもの凄く姿勢も良く、良い走りに

なってきてますね

来年のスプリントシーズンに向けて

しっかり準備していきましょう

今日はどうもありがとうございました