7/16 陸上レッスン

梅雨明け宣言され本格的な夏が

やってきましたね・・・

高２スプリンターの軸トレ & スプリントトレーニング

バックキックスタンプ！

ジメジメしてる時こそ身体を締めるです

グリップメディシントレーニング！

スピード走！

本日のレッスンお疲れ様でした。

走りについては、だいぶポイントを意識して

走れてるようになってきてますね

後はいかに地面を強く踏むかで

地面反力が変わってきます。

今後の練習で少しプライオメトリクスなとの

トレーニングを行ってみてください。

今日はどうもありがとうございました