7/4 陸上レッスン

夕方になると少し涼しくなってきましたね

引き続き公園にて高１スプリンターの軸トレ &

スプリントトレーニング

バックキック！

ウォーミングアップにはバックキックです

軸トレ！

バックジャークで肩甲骨を動かすです

スプリント！

本日のレッスンお疲れ様でした。

まだまだ学校での練習はスタートしてないとの

事ですが、自主的にトレーニングしてきてる

効果が走りにも軸トレにも表れてますね

後はいつ試合が始まっても良いように

準備だけはしていきましょう

今日はどうもありがとうございました