今日は朝からムシムシとアツアツな感じでした
今年も暑い夏がもうすぐやってきますね…
高１スプリンターの軸トレ & スプリントトレーニング！
軸トレ
必ず最初にバックキックからスタートです
ケトルベルスイング！
見た目以上にかなりキツイんです
スプリント！
本日のレッスンお疲れ様でした。
高校生は身体に強度が求められます。
軸トレで中から外に向かってトレーニングする事で
身体の強さが養いケガのリスクが減ります
いつでも試合が行われても走れるよう
しっかり準備していきましょう。
今日はどうもありがとうございました