午後は日差しも強く春を思わせるような
ポカポカ陽気な１日でしたね。
沢山の家族連れで公園は賑わってました！
元気なサッカー少年のスプリントトレーニング！
ウォーキング・ランジ
速く走るには股関節の可動域が必要なんです
ハードルまたぎ！
イタリアの名門ユベントスも体重移動をテーマに
この陸上トレーニングを行ってます
スプリント走！
本日のレッスンお疲れ様でした。
身体の硬さはあって良いですが肩甲骨回り
股関節は柔らかく足首関節は特に
硬い方が良いんです
それは速く走る事もサッカーが上手くなる事に
もっとも重要な事なんです
今日レッスンしました事を今後サッカーにも
活かしてください
今日はどうもありがとうございました