2019年 今年最後のレッスンとなりました
１年というのは、あっという間ですね・・・
遠方からわざわざレッスンに来てくれる
小６のサッカー少年のトレーニング
バックキック！
動く前には身体を締めるです
ウォーキング・ランジ
リズム走！
上半身はリラックスしてもらいました。
力んで走るよりリラックスして走った方が
速いんです
本日のレッスンお疲れ様でした。
サッカーで少し脚を痛めてたみたいなので、
先に身体を締める、コンディショニングトレーニングを
行いました
人間の身体は横揺れに弱いんです
その為に身体を締める、膝を締める、
足首を締める事が大事なんです
来年はもっと細かく走りを追求して
身体で覚えてしまいましょう
本年はレッスンにお越し頂き
誠にありがとうございました。
また来年もどうぞ宜しくお願い致します