8月も早いもので後半戦に差し掛りましたね
夏が終わるとあっという間に寒い季節が
やってきます
中3スプリンターのトレーニング
バックキック！
背中が入るようになってくると良いですね
ピッチ走
本日のレッスンお疲れ様でした。
今日は軸トレをメインにトレーニングしました
走る道中に身体のブレが生じると上手く
走る事ができずケガに繋がります。
今までやった事ないトレーニングで身体の
節々が効いたと思いますが可動域を
広げる事で大事な事なんです
速くなりたい、強くなりたいならとことん
自分の体を強化する事が重要です
頑張って行きましょう
今日はどうもありがとうございました