やっと真夏がやってきたと思ったら、
台風もやってきて風がビュービューでしたね
週末にかけて台風にはくれぐれも気を付けましょう
中３スプリンターのトレーニング
ポールストレッチ！
ストレッチとは伸ばす事です
肩が前に出てる子はポールストレッチをやりましょう
スプリント走
本日のレッスンお疲れ様でした。
初回という事もあり、まずは身体のバランスを
整えるストレッチからスタートしました。
身体のバランスが崩れてままですと、
ケガに繋がります
まずは今日レッスンしましたストレッチを
自宅に帰っても続けてやってみてください
走り方も良くなりますよ
今日はどうもありがとうございました