今年の梅雨は気温が低い影響なのか、
あまりムシムシ、ジメジメしませんね
早くもっともっと暑くなってほしいです
今週末にマスターズ陸上に出場される方の
スプリントトレーニング
バックキック！
マスターズの方は特に背中の伸展が大事です
ハードルジャンプ！
接地を短く連続飛びです
スプリント走
本日のレッスンお疲れ様でした！
だいぶ身体の可動域が広がってきてますね
身体は伸展する事で動くようになります
走りのフォームも姿勢が真っ直ぐ立つようになり
良くなってますよ
今週末のマスターズ陸上、頑張ってください
今日はどうもありがとうございました