昨日の暖かな気候とは変わり今日は少し
真冬のような寒さでしたね・・・
寒暖差が著しい中、体調管理が大変な時季ですね。
わざわざ、はるばる遠方からレッスンにきてくれた
プロを目指すサッカー選手のスプリントトレーニング。
バックキック！
肩甲骨をもっと寄せ、僧帽筋あたりがチューブの
下に入り込むようになってくると良いですね。
叩き付け！
スプリント走！
腕と脚が対角に連動するように意識してもらいました。
本日のレッスンお疲れ様でした。
走り方としては、まだまだ硬さがありますが、
はじめた当初比べると姿勢が少しずつ
良くなってきてますね。
また走りは腕でリードし連動性が出てくると
もっともっとスピードが上がり綺麗なフォームで
走れるようになってきます。
しっかり身につけられるよう頑張っていきましょう！
今日はどうもありがとうございました。