引き続き体育館にて元気な中2のサッカー少年の
スプリントトレーニング
スタビライゼーション!
ウォーキング・ランジ With ダイナマックス!
スプリントトレーニング!
本日のレッスンお疲れ様でした。
腰の痛みが治り本当に良かったですね
アイシングとバックキック、ネコ & スタビを
行う事でケガのしにくい身体になります
日頃からのケアが大事です。
継続は力なり
来月の大きい大会に向けてしっかりコンディショニングを
整え準備していきましょう
今日はどうもありがとうございました。