朝からビュービューと風が強風でしたが、
お日様がポカポカと暖かく真冬とは思えない
陽気でした。
元気な小１のサッカー少年のスプリントトレーニング。
Bfore After！
ウォーキング・ランジ！
股関節の可動域を広げる。
サッカーやってる子ども達にウォーミングアップで
やってほしいトレーニング方法です。
スプリントトレーニング！
飛ぶように走る。
本日のレッスンお疲れ様でした。
速く走る為の姿勢は気をつけの姿勢です。
前傾姿勢では足が身体から後ろに流れてしまい、
前へ前へと推進力がでてきません。
今日レッスンしましたポイントを意識して
サッカーにも活かしてください。
今日はどうもありがとうございました。