この灼熱な暑さは来週くらいまで続きそうですね・・・
みなさんも水分補給はマメに、塩分、糖分がある
飲み物を摂取するようにしましょう！
夕方より元気な小６の野球少年のトレーニング！
ハードルまたぎ！
股関節を180℃大きく回すです。
スプリントトレーニング！
本日のレッスンお疲れ様でした。
なぜお尻をついたストレッチが良くないか？
それは日本人は骨盤が後傾している。
スポーツするにあたり、まずは骨盤を
立てるという事がとても大事なんです。
速く走る事、野球のプレーでも体重移動は
もの凄く重要になります。
骨盤が後傾してしまっては体重移動が
遅くなります。
なので無駄なストレッチをしない事で速さ、
上手さに繋がります。
今日はどうもありがとございました。