4/28 プライベートレッスン

夕方から風が急激に強くなってきました

元気な小５の男の子のトレーニング。

片足ホッピング！

筋が腱を急激に引っ張ることにより強い

伸張反射、パワーが生まれます。

スプリントトレーニング！

本日のレッスンお疲れ様でした。

猫背にならず真っ直ぐ立つ事が基本中の

基本です。

地面からの反発力は硬いものに受ける！

なので上半身はピンっと立つ事が

とても重要なんです。

50m走の目標タイムに向けて、どんどん

マスターしていきましょう！！

今日はどうもありがとうございました。