4/27 プライベートレッスン

だいぶ日が長くなってきましたね。

元気な小６の野球少年のトレーニング！

前ハードルまたぎ！

ポールを持たせる意味は身体を伸展させます。

体重移動はこれで養います。

スプリントトレーニング！

本日のレッスンお疲れ様でした。

今日は先にハードルで股関節を動かしてから

姿勢を重視しました。

走る時の姿勢は気を付けの姿勢です。

前傾姿勢のままでは速く走れません。

身体で覚えてしまいましょう。

今日はどうもありがとうございました。