今日は今年始まって１番の暑さとありましたね。
元気な小４の野球少年のトレーニング。
バックハードル！
手の指先からカカトまでピンと力を逃がす
トレーニングは一切ありません。
ハードルまたぎ！
３歩ハードル！
スプリントに繋がる必要なトレーニングです。
本日のレッスンお疲れ様でした。
今日は特に股関節を重点にトレーニングしました。
走りも股関節を上手く使えないと速く
走る事ができません。
ハードリング上手いですね。
いろいろなトレーニングでレベルアップ
していきましょう。
今日はどうもありがとうございました。