本日のプライベートレッスン風景！
今日も寒い1日でしたね・・・
雨がやみ、夕方より稲荷山公園にて4月から中学生に
なるサッカー少年のトレーニング！
バウンディングドリル！
左腕が開かないようにするにはポイントがあります。
バックランジ！
マイクロハードル走！
シザース！
本日のレッスンお疲れ様でした。
今日は走るトレーニングとサッカーにも必要な
トレーニングも行いました。
また、ふくらはぎは第二の心臓と言われてます。
筋が肥大してると良いパフォーマンスができないので
しっかりケアをしていきましょう。
今日はどうもありがとうございました。
また次回も頑張りましょう！